Yale-psycholoog legt uit hoe je veelvoorkomende denkvallen kunt vermijden Life Kit: NPR

Illustratie van een vrouw in profiel met de bovenkant van haar hoofd open als een deksel.  Ze trekt een gedraaid koord van waar haar hersenen zijn en onderzoekt het.

Malt Muller/Getty Images/fStop

Illustratie van een vrouw in profiel met de bovenkant van haar hoofd open als een deksel.  Ze trekt een gedraaid koord van waar haar hersenen zijn en onderzoekt het.

Malt Muller/Getty Images/fStop

De geest is een moeilijk iets. Het doet ons geloven dat we “Bohemian Rhapsody” kunnen zingen bij karaoke, ook al hebben we het nummer al jaren niet meer gehoord, of dat een vreselijke recensie bij Yale reden genoeg is om niet naar een 4-sterrenrestaurant te gaan.

Deze denkfouten zijn wat mensen in de psychologiegemeenschap cognitieve vooroordelen noemen. En dat is de focus van een nieuw boek dat deze maand uitkomt. Thinking 101: Hoe een beter leven te leiden?hoogleraar psychologie aan Yale Woo-kyoung Ahn. In het boek belicht Ahn enkele van de gevaarlijkste cognitieve misstappen die we maken – en hoe vooroordelen ons oordeel kunnen vertroebelen en de mensen om ons heen kunnen beïnvloeden.

Woo-kyoung Ahn is hoogleraar psychologie aan Yale en auteur. Thinking 101: hoe u beter kunt leven.

Links: StudioDUDA Fotografie; Rechts: Flatiron Books


Beschrijving verbergen

Bijschrift wijzigen

Links: StudioDUDA Fotografie; Rechts: Flatiron Books

Onderzoekers vermoeden dat veel van deze vooroordelen evolutionair zijn, zegt Ahn. In tijden van crisis moesten onze voorouders snel oordelen om te overleven tussen roofdieren of te gedijen in barre omgevingen. Maar in tijden van overvloed voorspellen deze snelle oordelen niet altijd veel goeds voor ons, voegt ze eraan toe.

We kunnen echter ons best doen om deze valkuilen te corrigeren, zegt Ahn, die haar studenten leert hoe ze dit moeten doen in een populaire niet-gegradueerde cursus die ze aan Yale heeft ontwikkeld. Over het algemeen, zegt ze, is de sleutel om te pauzeren voordat je aannames doet – en om je bewust te zijn van onze vooroordelen.

Ahn praat met LifeKit over drie veelvoorkomende cognitieve vooroordelen en hoe ze te overwinnen.

Bias: we overschatten onze capaciteiten.

Dit staat in de psychologie bekend als de “waan van bekwaamheid”, die de neiging beschrijft tot overmatig vertrouwen in onze capaciteiten zonder voldoende bewijs. Dit kan ertoe leiden dat we bijvoorbeeld loopbaanveranderende benaderingen opnemen vanwege onvoldoende voorbereiding, of de hoeveelheid tijd die nodig is om projecten te voltooien enorm overschatten.

In haar klaslokaal aan Yale gebruikte Ahn een experiment om dit fenomeen met haar leerlingen te demonstreren. Ze laat ze een dansfragment uit het nummer zien. “Boy with Luv” van K-popgroep BTS.. Na zes seconden heel eenvoudige choreografie nodigde ze de studenten die dachten de dans te hebben uit om het zelf te doen. De een struikelt over de ander.

“Mensen kunnen overmoedig worden over wat ze kunnen doen door te zien hoe andere mensen het zo vloeiend doen”, zegt Ahn. Als de profs zo moeiteloos dansen, denk je dat ze het moeiteloos kunnen.

Hoe ermee om te gaan: Ze zegt dat je deze vooringenomenheid kunt corrigeren door te doen wat de Yale-studenten deden: probeer het zelf. Overmoed verdwijnt snel.

Je kunt deze neiging ook bestrijden door je te goed voor te bereiden en te anticiperen op mogelijke tegenslagen, zegt Ahn. Als u bijvoorbeeld voor het eerst aan een woningbouwproject werkt en niet weet hoe lang het zal duren, probeer dan niet te raden. Praat met vrienden die onlangs een verbouwing hebben ondergaan of overleg met enkele aannemers om een ​​idee te krijgen hoe lang het project kan duren en welke problemen zich kunnen voordoen. Hoe meer informatie u heeft, hoe beter en nauwkeuriger u de situatie kunt inschatten.

Bias: We hebben de neiging om ons te fixeren op het negatieve.

Het concept van “negativiteitsbias” verwijst naar onze neiging om negatieve gebeurtenissen hoger te waarderen dan positieve gebeurtenissen. De afkeurende recensie van een vriend van een voor een Oscar genomineerde film kan bijvoorbeeld verklaren waarom je misschien iets anders wilt kijken. Of waarom u misschien minder geïnteresseerd bent in het aannemen van een potentiële werknemer nadat u ondanks positieve aanbevelingen iets negatiefs over hen heeft gehoord.

Negativiteitsbias kan gevaarlijk zijn omdat het ertoe leidt dat we verkeerde keuzes maken. Het weerhoudt ons ervan een beslissing te nemen over iets, bijvoorbeeld een grote aankoop zoals een huis, of naar kantoor rennen, uit angst dat ooit een negatieve gebeurtenis was die verband hield met een verder goede keuze.

Hoe ermee om te gaan: Speel bij het maken van een keuze de positieve eigenschappen van je opties uit, zegt Ahn. Marketeers gebruiken deze techniek de hele tijd. Ze zeggen bijvoorbeeld dat rundergehakt 89% vet bevat in plaats van 11% vet. Dit zijn zowel ware als nauwkeurige beschrijvingen van een product, maar het omdraaien van de ring maakt het een aantrekkelijkere keuze voor kopers die kijken naar vetinname.

Bias: we selecteren informatie die past bij ons wereldbeeld.

Ahn noemt ‘bevestigingsbias’ – de neiging om informatie te zoeken of te interpreteren om te ondersteunen wat we al geloven – de ergste van alle vooroordelen. Dit komt omdat het ertoe kan leiden dat we opties voor onszelf en anderen verliezen.

Ahn en Matthew Lebowitz, hoogleraar psychologie aan de Columbia University; Hij probeerde In het jaar 2017 om de valkuilen van deze vooringenomenheid bloot te leggen. Ze verzamelden een groep deelnemers en vertelden sommigen van hen dat ze een genetische aanleg voor depressie hadden – ook al hadden ze dat niet. De zelfrapportagescores voor depressie van die groep vertoonden significant hogere niveaus van depressie dan die in de controlegroep die te horen kregen dat ze geen aanleg hadden.

Vanwege de vooringenomenheid van de bevestiging vonden deelnemers die te horen kregen dat ze een genetisch risico op depressie hadden “alleen bewijs dat consistent was met die hypothese”, zegt Ahn. Door dit te doen, waren ze in staat om hen ervan te overtuigen dat zij het waren. Werkelijk Depressie. De studie toont aan dat als we geloven Zelfs als iets waar is, zelfs als dat niet zo is, kunnen onze hersenen informatie vinden die deze overtuigingen ondersteunt.

Stel je deze vooringenomenheid eens voor op het werk op maatschappelijk niveau. Ahn zegt dat leiderschap in de politiek, het bedrijfsleven en andere sectoren kan leiden tot onder- of oververtegenwoordiging, waardoor gender- of raciale ongelijkheden worden aangewakkerd.

Ze deelt een voorbeeld. Stel dat u een mannelijke wetenschapper bent en andere wetenschappers wilt inhuren voor uw bedrijf. Je ziet dat de beroemdste wetenschappers in je vakgebied momenteel mannen zijn, dus je overtuigt jezelf ervan dat de volgende generatie geweldige wetenschappers zullen zijn. net zoals Wees mannen. Dit kleurt de besluitvorming bij het aannemen van personeel – en je vult de posities met mannen.

Die keuze zal een pervers effect hebben, zegt Ahn. Voor anderen die naar de nieuwe rekruten kijken, kan het het idee versterken dat “alleen mannen grote wetenschappers kunnen zijn – en vooroordelen en stereotypen worden gecreëerd in de samenleving.”

Hoe ermee om te gaan: Sta jezelf toe om alle mogelijke verklaringen te onderzoeken voordat je een oordeel velt. Als ze bijvoorbeeld de rol van actrice zou krijgen en haar ouders in de entertainmentbusiness zaten, zouden velen van ons haar carrière een familielid noemen. Aangezien we veel voorbeelden hebben gezien van ouders die hun kinderen een plaats geven in het bedrijfsleven of de politiek, past een ander voorbeeld van een kind dat profiteert van het succes van hun ouders in deze theorie.

Maar zou het waar zijn dat ze de beste auditie heeft gegeven? Door de kwestie vanuit veel verschillende perspectieven te bekijken – niet alleen die van jezelf – daagt het je voorkeur voor bevestiging uit. En misschien realiseer je je dat er een andere kant aan het verhaal zit.

Het audiogedeelte van deze aflevering is geproduceerd door Michelle Aslam. Het digitale verhaal is geredigeerd door Malakka Garib. We willen van je horen. Laat een spraakbericht achter 202-216-9823of mail ons. [email protected].

Luister naar de life kit op Apple-podcasts En SpotifyOf registreer onze Krant.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *